深圳市樂福智能健康有限公司開發(fā)了熱量減肥法app。熱量減肥法app下載集減肥打卡、健身、瑜伽和食物熱量計算統(tǒng)計于一體,根據(jù)用戶個人信息提供獨特的熱量管理減肥方案,幫助用戶有效減脂,告別肥胖困擾。此外,熱量減肥法app下載官網(wǎng)操作簡單,提供專業(yè)營養(yǎng)師指導(dǎo)健康的飲食方法,幫助您塑造健康身材。此外,該應(yīng)用程序還提供強大的卡路里食物查詢功能,用戶可以搜索分析食物的熱量和營養(yǎng)成分,了解其營養(yǎng)比例,隨時掌握日常飲食,輕松減肥,塑造健康體魄。

熱量減肥法app怎么使用

1. 飲食記錄功能

打開應(yīng)用后，進(jìn)入首頁，點擊“飲食記錄”選項。

2. 進(jìn)入飲食記錄頁面后，會看到“當(dāng)日可吃”顯示的推薦熱量，如1200卡路里，這是APP推薦的最佳熱量預(yù)算，建議按照這個熱量攝入。

熱量分配在三餐和加餐中，晚餐的熱量比例較低，不用擔(dān)心吃晚餐會導(dǎo)致增重，相反，不吃晚餐會影響健康。

3. 點擊早、中餐以及加餐后的“+”號，即可記錄飲食內(nèi)容。

4. 記錄完飲食后，點擊右上角的分享按鈕，可以一鍵分享給好友，讓他們根據(jù)你的飲食情況給出相應(yīng)的分析和指導(dǎo)。

5. 運動記錄功能

運動消耗熱量的統(tǒng)計也在飲食記錄頁面中。點擊“+”號，選擇運動方式和時間進(jìn)行記錄，APP將自動統(tǒng)計消耗的熱量，并在頁面頂部的“運動消耗”進(jìn)度條中顯示。

6. 修改目標(biāo)體重

進(jìn)入“我的”頁面，點擊“身體檔案”，可以修改目標(biāo)體重。在身體檔案頁面中，可調(diào)整每周減重的速率。

7. 體重記錄

在首頁點擊“體重記錄”，若有自家體脂秤則可進(jìn)行綁定連接，若沒有，可點擊“+”手動記錄體重。

8. 鍛煉

進(jìn)入“鍛煉”有兩種方式：一是在首頁點擊“鍛煉”，二是底部TAB欄選擇“鍛煉”。完成每個運動課時后，會自動記錄消耗的熱量。

9. 食譜

底部TAB欄中有“食譜”選項，里面有大量做菜視頻，可供學(xué)習(xí)和參考，讓減脂餐更加美味可口。

熱量減肥法app怎么修改目標(biāo)體重

1. 點擊主界面上的“查看詳細(xì)信息”，進(jìn)入飲食和運動記錄頁面。

2. 在記錄管理頁面，點擊右上角的“更多”選項。

3. 選擇“目標(biāo)管理”菜單，進(jìn)入相關(guān)頁面。

4. 進(jìn)入身體檔案頁面后，找到“目標(biāo)體重”并進(jìn)行修改。

熱量減肥法app怎么注銷

1. 打開手機上的“熱量減肥法”應(yīng)用。

2. 在底部導(dǎo)航欄中選擇“我的”。

3. 進(jìn)入“我的”頁面后，點擊“設(shè)置”。

4. 在設(shè)置頁面中，找到并點擊“賬號管理”。

5. 在賬號管理頁面中，選擇“注銷賬號”。